Lęk i przewlekłe napięcie
Gdy napięcie utrudnia codzienne funkcjonowanie.
Gabinet psychoterapii • Warszawa Białołęka
Psychoterapiapsychodynamicznaw Warszawie
Bezpieczna przestrzeń do lepszego rozumienia siebie, przeżywanych trudności i trwałej zmiany.
Psychoterapia indywidualna dorosłych i młodzieży.
Pierwszy etap obejmuje 3–5 spotkań konsultacyjnych.
Osoba to płynny proces, nie stały i statyczny byt.
Obszary wsparcia
W czym mogę pomóc?
Do gabinetu możesz przyjść zarówno z trudnością, którą potrafisz nazwać, jak i z poczuciem, że coś wymaga uważnego przyjrzenia się.
Depresja i obniżony nastrój
Kiedy smutek, wycofanie lub brak energii trwają dłużej.
Trudności w relacjach
Powtarzające się konflikty, dystans lub poczucie osamotnienia.
Kryzysy emocjonalne
Wsparcie w czasie przeciążenia lub ważnej zmiany.
Współuzależnienie i DDA
Doświadczenia związane z uzależnieniem lub dysfunkcją w rodzinie.
Poczucie własnej wartości
Gdy trudno zobaczyć siebie w sposób adekwatny i życzliwy.
Zaburzenia osobowości
Utrwalone sposoby przeżywania siebie i relacji.
Objawy psychosomatyczne
Kiedy ciało sygnalizuje przeciążenie, które wymaga uwagi.
Relacja i doświadczenie
O mnie
Nazywam się Ilona Rokicka-Wołosiuk. Jestem psycholożką i dyplomowaną psychoterapeutką pracującą w nurcie psychodynamicznym.
Ukończyłam studia psychologiczne na Uniwersytecie Kardynała Stefana Wyszyńskiego w Warszawie oraz szkołę psychoterapii w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym.
Kształciłam się również w obszarze terapii uzależnień, psychoterapii młodzieży i obserwacji niemowląt. Uczestniczę w kursie psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP), przygotowującym do uzyskania międzynarodowego certyfikatu psychoterapeuty.
Doświadczenie zdobywałam podczas staży w szpitalach psychiatrycznych, w poradniach uzależnień i współuzależnienia oraz w wieloletniej pracy psychologicznej i psychoterapeutycznej z młodzieżą.
Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Psychodynamicznej.
W trosce o jakość prowadzonych usług swoją pracę poddaję superwizji.
- Studia psychologiczne — UKSW w Warszawie
- Szkoła psychoterapii — Krakowskie Centrum Psychodynamiczne
- Studium Terapii Uzależnień — Polsko-Niemiecki Instytut Terapii Uzależnień „Błękitny Krzyż”
- Psychodynamiczne Studium Socjoterapii i Psychoterapii Młodzieży
Pełne wykształcenie i doświadczenie
- Seminarium obserwacji niemowląt — Pomorskie Centrum Psychotraumatologii
- Kurs psychoterapii skoncentrowanej na przeniesieniu (TFP), przygotowujący do uzyskania międzynarodowego certyfikatu psychoterapeuty.
- Staże m.in. w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie
- Praca z osobami uzależnionymi i współuzależnionymi, m.in. w poradni Vitamed
- Wieloletnia praca z młodzieżą, m.in. w Stowarzyszeniu ASLAN
- Członkostwo — Polskie Towarzystwo Psychoterapii Psychodynamicznej
Krok po kroku
Jak pracuję?
W psychoterapii psychodynamicznej uwzględnia się również nieświadome procesy — uczucia, konflikty, potrzeby i sposoby reagowania, których nie zawsze jesteśmy świadomi, a które mogą wpływać na relacje, decyzje i przeżywane trudności.
Pierwszy kontakt
Telefonicznie lub przez SMS.
Konsultacje
3–5 spotkań służących poznaniu trudności i potrzeb.
Ustalenie zasad współpracy
Cele, częstotliwość 1 lub 2 razy w tygodniu oraz pozostałe warunki współpracy.
Regularna psychoterapia
Regularna praca terapeutyczna.
Dla dorosłych
Psychoterapia dorosłych
Psychoterapia psychodynamiczna jest dla osób, które chcą lepiej rozumieć źródła swoich trudności, przeżywane emocje i powtarzające się sposoby budowania relacji.
Może być pomocna, gdy lęk, obniżony nastrój, kryzys lub trudności w relacjach zaczynają ograniczać codzienne życie. Jest też przestrzenią dla osób, które nie wskazują jednego objawu, ale odczuwają długotrwałe napięcie, pustkę lub niezadowolenie.
Wspólne przyglądanie się temu, co świadome i nieświadome, pomaga lepiej rozumieć powtarzające się wzorce oraz ich źródła.
W pracy terapeutycznej wspólnie przyglądamy się aktualnym doświadczeniom oraz temu, jak łączą się one z wcześniejszymi przeżyciami. Celem jest pogłębienie rozumienia siebie i tworzenie warunków do zmiany.
50 minut
Tyle trwa indywidualna sesja psychoterapii.
Regularny rytm
Spotkania odbywają się 1 lub 2 razy w tygodniu.
Wspólne ustalenia
Częstotliwość i zasady współpracy ustalamy po konsultacjach.
Młodzież i rodzice
Psychoterapia młodzieży
Okres dorastania przynosi intensywne zmiany. Psychoterapia może być miejscem, w którym młoda osoba bezpiecznie nazywa swoje doświadczenia i lepiej rozumie to, co się z nią dzieje.
Indywidualna sesja psychoterapii młodzieży trwa 50 minut. Spotkania odbywają się 1 lub 2 razy w tygodniu, zgodnie z ustaleniami podjętymi podczas konsultacji.
PorozmawiajmyZ czym można się zgłosić
- trudności w relacjach rówieśniczych
- lęk i obniżony nastrój
- niestabilność emocjonalna
- kryzys rodzinny
- niskie poczucie własnej wartości
- myśli samobójcze i samookaleczenia
Zasady współpracy
Poufność i współpraca z rodzicami
Treść rozmów z młodą osobą pozostaje poufna. Zakres współpracy z rodzicami oraz wyjątki związane z bezpieczeństwem omawiane są podczas pierwszych konsultacji.
Poznaj zasady poufności i współpracy
Psychoterapia młodzieży odbywa się z poszanowaniem prywatności młodej osoby. Zakres informacji przekazywanych rodzicom lub opiekunom jest omawiany podczas pierwszych konsultacji i stanowi część ustalonych zasad współpracy.
Rodzice lub opiekunowie mogą otrzymywać ogólne informacje dotyczące przebiegu współpracy, potrzeb młodej osoby oraz sposobów wspierania jej poza gabinetem. Treść indywidualnych rozmów pozostaje poufna.
Wyjątkiem są sytuacje, w których istnieje zagrożenie zdrowia lub życia młodej osoby albo innych osób. W takim przypadku terapeuta podejmuje działania służące zapewnieniu bezpieczeństwa i informuje o tym odpowiednie osoby zgodnie z ustalonymi zasadami oraz obowiązującymi przepisami.
W przypadku osób niepełnoletnich proces zazwyczaj rozpoczyna się konsultacją z rodzicem lub opiekunem. Dalsza forma i częstotliwość kontaktu z rodzicami są ustalane indywidualnie, z uwzględnieniem wieku, sytuacji oraz potrzeb młodej osoby.
Przejrzyste zasady
Cennik
Warunki współpracy i częstotliwość spotkań ustalamy po konsultacjach.
Psychoterapia indywidualna dorosłych
50 minut
- 1 raz w tygodniu220 złza sesję
- 2 razy w tygodniu200 złza sesję
Psychoterapia indywidualna młodzieży
50 minut
- 1 raz w tygodniu220 złza sesję
- 2 razy w tygodniu200 złza sesję
Pierwszy krok
Kontakt
Pierwszy krok może być krótką wiadomością. Możesz też zadzwonić.
Kontakt dodatkowy
Jeśli wolisz opisać sprawę szerzej, możesz wysłać wiadomość e-mail.
Gabinet
ul. Talarowa 10a/1, 03-130 Warszawa
W sytuacjach nagłych zgłoś się do izby przyjęć lub zadzwoń pod numer 112.